PILATES
by Alec
LE PILATES, LA SYNERGIE DU CORPS ET DE L'ESPRIT
Malgré une santé fragile,
Joseph Pilates désire plus que tout atteindre un très haut niveau sportif.
Par sa philosophie il devient un sportif accompli pratiquant plusieurs discipline
(ski, plongée, gymnastique, boxe, etc.).
Détenu prisonnier pendant la guerre, il met au point une méthode d'entraînement dans sa cellule.
Cet enchaînement de mouvements a pour objectif de se ressourcer physiquement et mentalement,
tout en restant couché sur un lit.
Devenant l'aide soignant de ses compagnons de captivité, Joseph Pilates leur permit de ne pas succomber à l'épidémie de grippe qui tua des millions d'hommes après la guerre.
Depuis le Pilates est adopté par des millions de gens dont danseurs, tops modèles et stars hollywoodiennes en têtes.
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LES COURS DE PILATES
À CASSIS & SES ALENTOURS
A PROPOS
Alexandra, fondatrice de « Pilates by Alec » a toujours évolué dans le domaine du « bien-être » en intervenant en tant que masseuse bien-être auprès des spas, des hôtels, et chez les particuliers. C’est à la suite d’une séance découverte à la méthode Pilates qu’elle aura une vraie révélation, qui deviendra vite une passion, sa vocation.
Convaincue des bienfaits physiques et psychologiques, l’envie de transmettre et d’enseigner l’incite à valider son diplôme d’éducateur sportif à poursuivre des formations à la méthode pilates.
Depuis plus de 10 ans, son expérience de l’enseignement et les confrontations aux diverses pathologies lui permettent d’adapter et de personnaliser ses séances selon les besoins physiques voir psychologique de ses élèves.
De par son enseignement riche et adapté, alexandra touche tous les publics étant spécialisée au Pilates enfant, seniors, femmes enceintes.
ALEC
« Cette méthode qui correspond à mon essence, à mes valeurs me permet de transmettre avec bienveillance et humilité.
De m’interroger sans cesse sur mes motivations profondes afin que la transmission soit juste et partager.
Le but étant d’aider à atteindre un bon niveau de bien-être, un équilibre aussi bien physique que psychologique,
en allégeant les souffrances physiques et morales, tout en atteignant la silhouette souhaitée ».